O lance na academia, hoje, foi pesado! Fiz um pouco mais de 1h e tô aqui morta. Nunca tinha entrado numa academia que exigisse tanto de mim... e eu tô adorando, né!
Tô correndo. Claro que revesando, 1min de corrida leve com 1 min de caminhada. Mas, somando tudo, devo ter corrido uns 10 minutinhos, hoje! Pra quem é uma sedentária-mor, tá ótimo!
O instrutor disse que meu rendimento está excelente e que não precisarei das 4 semanas de adaptação. Ainda farei esse treinamento mais leve (imagina o pesado!) na próxima semana e, na outra, já vou fazer exercícios mais focados no crescimento muscular mesmo, no ganho de massa magra... tô super ansiosa, pq isso quer dizer que, no Natal, eu já poderei estar com 2 semanas desse treinamento! E tenho certeza que já vai dar pra notar o resultado! Não vejo a hora de me pesar na semana que vem!
Outra coisa, eu entendi aquele negócio sobre o meu peso. É assim: pelos cálculos dele, eu tenho 6kg de excesso de gordura no meu corpo, o que não significa que eu deva perder 6kg na balança. Se eu perder 4 kg na balança (estaria com 65kg pela academia), pode ser que tenha perdido 6kg (ou mais) de gordura e ganhado 2kg de músculo! Então, na verdade, esse lance de ver a balança diminuir não é lá muito essencial, contanto que eu esteja com um treino muscular firme, porque aí, estarei ganhando massa e ficando mais gostosa! Ou seja, posso pesar um pouco menos do que estou pesando hoje, mas ter muitos músculos, o que significa que eu estarei super gostosona!
--> Sonho!
Tô tão feliz! Tenho certeza que todo mundo vai perceber a diferença no meu corpo quando eu voltar pra minha outra cidade. Minha mãe já estava achando que minha barriga parecia menos, só com a tentativa de modificar minha alimentação... imagina agora, que estou fazendo tudo mais que perfeito: alimentação + exercícios!
Não me canso de reafirmar que, dessa vez, vai dar certo! Não vou desistir e, no carnaval, vou estar me sentindo a pessoa mais vitoriosa do mundo, mesmo que ainda não esteja no meu peso ideal! O carnaval de 2012 vai ser um marco na minha vida!
Nenhum comentário:
Postar um comentário