Good news! Passei um tempo sem postar, mas continuo firme e forte na dieta e na academia! Já enfrentei 2 festinhas de aniversário (uma com refri e salgadinho, outra com farofa, creme de galinha, arroz branco e bebidas), fora que também fui a um barzinho, resisti à cerveja e só comi 2 espetinhos de queijo coalho, pq estava com muita fome mesmo!
Não tô mais tão obsessiva com a alimentação quanto na 1ª semana, claro que tô super vigilante, mas tô tentando variar mais. Não tava mais aguentando as mesmas comidas... enfim, não desisti, mas tô flexibilizando um pouco.
Na academia, deixei de fazer 2 dias essa semana. Um deles pq foi feriado aqui na cidade, o outro foi o sábado, pq amanheci com uma super crise de garganta, mole mesmo. Também teve uma coisa ruim que foi a substituição do professor na sexta. Então, desde quarta o treino num tá lá essas coisas... e meu joelho ainda tá doendo (já tá até melhor), o que me impede de forçar mais a corrida.
Mas, gente, já sinto a diferença na minha resistência física, acreditam? Quando ando depressa ou conversando com alguém, não fico ofegante. Dia desses, tive que levar minha TV (14') pro conserto e, como num tenho carro, nem ia pagar um táxi, foi no muque mesmo! Foi ruim, mas nem se compara a outra vez em que fiz isso! Acho que os benefícios já começaram a chegar! Fico tão feliz! =D
Sobre meu peso, não me aguentei e me pesei na quarta passada, quando estava fazendo 1 semana que tinha entrado na academia. Mesmo contando que eu devia estar inchada por causa da menstruação na 1ª pesagem, perdi quase 2kg! Na farmácia da esquina, deu 68,5kg. Antes, tinha dado 70,3kg! Bom, né? Pra 1 semaninha apenas!!!! Sempre me peso em jejum na balança aqui de casa, hoje de manhã deu 66kg!!!
Tô muito confiante de que tá tudo ótimo (claro que acho que podia estar melhor). Queria ter mais resistência pra continuar forte na esteira (corridas) na academia. De qualquer forma, semana passada, pensei que o instrutor estava pegando mais leve nos exercícios, perguntei e ele disse que não, que já era minha adaptação dando resultado! Enfim, amanhã começa um novo treino, passo 2 semanas com ele (aí vem o recesso) e depois já vou pro definitivo (em janeiro), com mais foco nos resultados que eu quero, é quando vou começar a tomar os suplementos, pra ganhar músculos mais rápido.
Tenho fé que no carnaval, já vou estar bem gostosona. Vai ser no meio de fevereiro e eu vou estar completando quase 3 meses de treino. Se eu perder mais uns 4 ou 5kg de gordura e ganhar alguns centímetros de músculos, vai dar pra ver bem a diferença, principalmente nas pernas!
Já tô louca pra ouvir algum elogio, pra alguém perceber que emagreci... tá na hora, né?!..rs
domingo, 11 de dezembro de 2011
sábado, 3 de dezembro de 2011
Impressões sobre meu corpo.
Gente, eu não tô louca, sei que tá muito cedo pra isso, mas já deve ter dado pra perceber o quanto eu sou ansiosa e noiada. Tenho certeza que já tá dando pra perceber uma pequeniníssima diferença no meu corpo, mais precisamente, uma diminuição da minha barriga.
Quando acordo de manhã, sempre percebi que a barriga está menor, não só por causa da falta de alimentação (da noite), mas parece que os órgãos se organizam de forma diferente (será que eu sou louca? rs). Nesses últimos dias, tenho percebido essa impressão se acentuando. Também não resisti e me pesei na balança véia aqui de casa. É uma balança sem nenhuma precisão, daquelas baratinhas compradas nas Americanas, mas dá pra dar uma pequena noção, né?! Deu mais ou menos meio kilo a menos... êêêêê... \o/ Não vejo a hora de chegar no fim da próxima semana, acho até que não vou aguentar esperar!
A questão é que eu queria ver os resultados mais rápido! Vocês sabem que minha meta é estar perceptivelmente bem mais magra no natal e reveillon, então estou me alimentando perfeitamente, sinto meu metabolismo mais acelerado (fico pingando de suor por qualquer coisinha), mas queria mais!!! Não sei o que fazer. Acho que se eu diminuir ainda mais minha alimentação, vai prejudicar em algum outro canto (ganho de massa, metabolismo.. sei lá). Também percebo que estou no limite que meu corpo aguenta, se eu forçar mais um pouquinho nos exercícios, sinto que vou ter alguma lesão, o que não pode acontecer em hipótese alguma!
Então, eu juro que quero mais, mas não sei onde posso otimizar =/
Quando acordo de manhã, sempre percebi que a barriga está menor, não só por causa da falta de alimentação (da noite), mas parece que os órgãos se organizam de forma diferente (será que eu sou louca? rs). Nesses últimos dias, tenho percebido essa impressão se acentuando. Também não resisti e me pesei na balança véia aqui de casa. É uma balança sem nenhuma precisão, daquelas baratinhas compradas nas Americanas, mas dá pra dar uma pequena noção, né?! Deu mais ou menos meio kilo a menos... êêêêê... \o/ Não vejo a hora de chegar no fim da próxima semana, acho até que não vou aguentar esperar!
A questão é que eu queria ver os resultados mais rápido! Vocês sabem que minha meta é estar perceptivelmente bem mais magra no natal e reveillon, então estou me alimentando perfeitamente, sinto meu metabolismo mais acelerado (fico pingando de suor por qualquer coisinha), mas queria mais!!! Não sei o que fazer. Acho que se eu diminuir ainda mais minha alimentação, vai prejudicar em algum outro canto (ganho de massa, metabolismo.. sei lá). Também percebo que estou no limite que meu corpo aguenta, se eu forçar mais um pouquinho nos exercícios, sinto que vou ter alguma lesão, o que não pode acontecer em hipótese alguma!
Então, eu juro que quero mais, mas não sei onde posso otimizar =/
Alguns percauços nos exercícios
Ontem, como contei, o treino foi bem puxado, fiz step pra manter os batimentos acelerados e o metabolismo elevado. Estava fazendo 5 minutinhos de esteira nos outros dias, lembram? Pois essa pequena mudança fez meu joelho morrer de doer no resto do dia! =(
Disse pro instrutor assim que cheguei e ele já modificou algumas coisas. Em vez de me mandar pra esteira ou pro step entre os exercícios nas máquinas, mandou eu fazer 3 minutos de bicicleta. Não gosto muito disse, mas como eram apenas 3 min e como eu não estou em condições de achar nada que me emagreça ruim, fiz feliz.
Percebi todo o treino de hoje mais leve, com mais carga, mas menos puxado. Meu joelho doeu um pouquinho, mas nem falei nada pro instrutor não diminuir ainda mais. Ele está adorando meu empenho, falou isso várias vezes, disse que tá gostando de ver e que eu vou ter resultados bem rápido. Não vejo a hora de começar o treino mais focado. Não sei direito o que ele quer dizer com isso, mas acho que vai me exigir bastante e acho que vai dar pra perceber os músculos crescendo mais rápido.
O ruim é porque a próxima semana ainda vai ser de adaptação, na outra começam esses exercícios mais focados, só que aí tem o recesso da minha faculdade, entre o natal e o reveillon. A academia não vai parar, mas eu ainda não decidi se volto pra cá depois de passar o natal na minha outra cidade com a minha família. É meio caro vir e depois voltar de novo pro reveillon. Fora que essa cidade vai estar um deserto, sem nenhum dos meus amigos =/ só voltaria mesmo pra continuar o treinamento... Perguntei pro instrutor se isso prejudicaria meu processo, mas ele disse que não, que logo eu recuperaria meu condicionamento. Ou seja, que ia perder, ia, né?! Por isso ainda não sei... é capaz de eu voltar mesmo, quem sabe até com companhia pra passar essa semaninha...rs
Hoje, também aconteceu uma coisa que eu já estava esperando na academia: 2 pessoas que eu conheço e que eu já sabia que malhavam lá, apareceram na hora que estava correndo na esteira, morrendo! Foi meio chato, mas eu também percebi que não estou tão incomodada dessa vez. Acredito que é porque sempre me incomodei pelas cobranças que aparecem posteriormente. Quando muita gente sabe que você tá malhando ou fazendo dieta, logo ficam perguntando, criam expectativas, enfim... mas, dessa vez, como eu não estou lidando com a hipótese de não emagrecer, não estou esperando cobranças, estou esperando elogios e caras de surpresa pelo meu sucesso! Então, não preciso me incomodar! =) Só não gostei porque a academia estava mais cheinha do que nos outros dias, mas num era nada perto do que eu estava esperando =)
Pra finalizar, perguntei ao prof se podia fazer um exercício amanhã, uma caminhada, tentar correr, mas ele disse que era melhor descansar pois a semana já tinha sido puxada e semana que vem também vai ser. Iupiii!!!! Tomara que essas dorezinhas passem e eu possa fazer tudo no meu máximo limite pra conseguir resultados mais imediatamente possível!
Disse pro instrutor assim que cheguei e ele já modificou algumas coisas. Em vez de me mandar pra esteira ou pro step entre os exercícios nas máquinas, mandou eu fazer 3 minutos de bicicleta. Não gosto muito disse, mas como eram apenas 3 min e como eu não estou em condições de achar nada que me emagreça ruim, fiz feliz.
Percebi todo o treino de hoje mais leve, com mais carga, mas menos puxado. Meu joelho doeu um pouquinho, mas nem falei nada pro instrutor não diminuir ainda mais. Ele está adorando meu empenho, falou isso várias vezes, disse que tá gostando de ver e que eu vou ter resultados bem rápido. Não vejo a hora de começar o treino mais focado. Não sei direito o que ele quer dizer com isso, mas acho que vai me exigir bastante e acho que vai dar pra perceber os músculos crescendo mais rápido.
O ruim é porque a próxima semana ainda vai ser de adaptação, na outra começam esses exercícios mais focados, só que aí tem o recesso da minha faculdade, entre o natal e o reveillon. A academia não vai parar, mas eu ainda não decidi se volto pra cá depois de passar o natal na minha outra cidade com a minha família. É meio caro vir e depois voltar de novo pro reveillon. Fora que essa cidade vai estar um deserto, sem nenhum dos meus amigos =/ só voltaria mesmo pra continuar o treinamento... Perguntei pro instrutor se isso prejudicaria meu processo, mas ele disse que não, que logo eu recuperaria meu condicionamento. Ou seja, que ia perder, ia, né?! Por isso ainda não sei... é capaz de eu voltar mesmo, quem sabe até com companhia pra passar essa semaninha...rs
Hoje, também aconteceu uma coisa que eu já estava esperando na academia: 2 pessoas que eu conheço e que eu já sabia que malhavam lá, apareceram na hora que estava correndo na esteira, morrendo! Foi meio chato, mas eu também percebi que não estou tão incomodada dessa vez. Acredito que é porque sempre me incomodei pelas cobranças que aparecem posteriormente. Quando muita gente sabe que você tá malhando ou fazendo dieta, logo ficam perguntando, criam expectativas, enfim... mas, dessa vez, como eu não estou lidando com a hipótese de não emagrecer, não estou esperando cobranças, estou esperando elogios e caras de surpresa pelo meu sucesso! Então, não preciso me incomodar! =) Só não gostei porque a academia estava mais cheinha do que nos outros dias, mas num era nada perto do que eu estava esperando =)
Pra finalizar, perguntei ao prof se podia fazer um exercício amanhã, uma caminhada, tentar correr, mas ele disse que era melhor descansar pois a semana já tinha sido puxada e semana que vem também vai ser. Iupiii!!!! Tomara que essas dorezinhas passem e eu possa fazer tudo no meu máximo limite pra conseguir resultados mais imediatamente possível!
Diário da alimentação.
Hoje, a alimentação foi muito perfeitinha! =D Acordei cedo e, logo, tomei café da manhã. Não aguentei permanecer acordada, dormi de novo e só acordei na hr da academia, mas isso não prejudicou minha alimentação. Foi assim:
- Café da manhã (9h): 1 fatia de pão integral + 2 fatias de queijo coalho (30g) + 1 copo de suco de frutas industrializado (acho que tem soja)
- Lanche (12h, antes da academia): 1 banana + 1 barrinha de cereal sem chocolate (pra saciar bem)
- Almoço (15h): 2 cl (sp) atum + 2 cl (sp) beterraba crua ralada + 2 cl (sp) molho de tomate + 2 cl (sp) arroz + 3 cl (sp) feijão branco + 1 prato de alface temperado com azeite e sal (foi ótimo, né)
- Lanche (17:30, pois eu ia sair): 120ml activia light + 4 coockies integrais
- Jantar (20:30): 1 fatia de pão integral + 1 ovo mexido com azeite + 1 copo de café com leite desn + 1 cl (sp) leite desn em pó
- Lanche: ainda não sei, acho que vou tomar um leite quente com achocolatado sem açúcar (Gold) ou comer uma laranja
É isso, foi ótimo. Senti uma fominha bem pequena, antes do jantar. Mas é normal, né. Seria impossível tanta mudança e não sentir nada! Ontem, percebi que a laranja não me saciou nadinha. Acho que não vou mais comprar. Vou tentar substituí-la pela maçã pra ver se funciona melhor. Também tive uma pequena diarréia, não sei se foi pelas mudanças ou pq estou menstruada (isso é outra mudança, o fluxo está muito reduzido e quase não senti cólicas, espero que continue assim, apesar de ter sentido dor de cabeça em 2 desses últimos dias)
Já contei que cheguei a ir 4 vezes numa nutricionista pauleira que me ajudou muito, lembram? Todas essas mudanças que estou fazendo se baseiam nas orientações dela... Tô pensando se não vale a pena voltar lá, daqui a um tempo.
O instrutor da academia disse que, mais na frente, quando eu estiver ganhando massa muscular, vou ter que fazer uma alimentação mais adequada, antes e depois do treino, com proteínas... mas num levei muita fé nos conhecimentos dele a esse respeito, não. O louco disse que andou fazendo a dieta da proteína. Disse que tinha que tirar os carboidratos durante a semana e comer de tudo no fds. Disse que, depois do 1º fds, comeu tanto que pensou que ia engordar, mas quando acordou na segunda, parecia um monstro. Olha a onda: ele disse que o carboidrato foi todo pros músculos, que ficaram gigantes! Sei não, viu... num sei que fundamentos de nutrição poderiam explicar isso aí...
Enfim, vou pensar se vale a pena voltar pra nutri ou se fico só com as orientações dele mesmo. De qualquer forma, eu só sigo as loucuras se quiser, e olha que devem ter algum fundamento pq o cara é malhadíssimo e ainda treina alguma luta aí, que ainda não sei qual é...
=D
- Café da manhã (9h): 1 fatia de pão integral + 2 fatias de queijo coalho (30g) + 1 copo de suco de frutas industrializado (acho que tem soja)
- Lanche (12h, antes da academia): 1 banana + 1 barrinha de cereal sem chocolate (pra saciar bem)
- Almoço (15h): 2 cl (sp) atum + 2 cl (sp) beterraba crua ralada + 2 cl (sp) molho de tomate + 2 cl (sp) arroz + 3 cl (sp) feijão branco + 1 prato de alface temperado com azeite e sal (foi ótimo, né)
- Lanche (17:30, pois eu ia sair): 120ml activia light + 4 coockies integrais
- Jantar (20:30): 1 fatia de pão integral + 1 ovo mexido com azeite + 1 copo de café com leite desn + 1 cl (sp) leite desn em pó
- Lanche: ainda não sei, acho que vou tomar um leite quente com achocolatado sem açúcar (Gold) ou comer uma laranja
É isso, foi ótimo. Senti uma fominha bem pequena, antes do jantar. Mas é normal, né. Seria impossível tanta mudança e não sentir nada! Ontem, percebi que a laranja não me saciou nadinha. Acho que não vou mais comprar. Vou tentar substituí-la pela maçã pra ver se funciona melhor. Também tive uma pequena diarréia, não sei se foi pelas mudanças ou pq estou menstruada (isso é outra mudança, o fluxo está muito reduzido e quase não senti cólicas, espero que continue assim, apesar de ter sentido dor de cabeça em 2 desses últimos dias)
Já contei que cheguei a ir 4 vezes numa nutricionista pauleira que me ajudou muito, lembram? Todas essas mudanças que estou fazendo se baseiam nas orientações dela... Tô pensando se não vale a pena voltar lá, daqui a um tempo.
O instrutor da academia disse que, mais na frente, quando eu estiver ganhando massa muscular, vou ter que fazer uma alimentação mais adequada, antes e depois do treino, com proteínas... mas num levei muita fé nos conhecimentos dele a esse respeito, não. O louco disse que andou fazendo a dieta da proteína. Disse que tinha que tirar os carboidratos durante a semana e comer de tudo no fds. Disse que, depois do 1º fds, comeu tanto que pensou que ia engordar, mas quando acordou na segunda, parecia um monstro. Olha a onda: ele disse que o carboidrato foi todo pros músculos, que ficaram gigantes! Sei não, viu... num sei que fundamentos de nutrição poderiam explicar isso aí...
Enfim, vou pensar se vale a pena voltar pra nutri ou se fico só com as orientações dele mesmo. De qualquer forma, eu só sigo as loucuras se quiser, e olha que devem ter algum fundamento pq o cara é malhadíssimo e ainda treina alguma luta aí, que ainda não sei qual é...
=D
sexta-feira, 2 de dezembro de 2011
Minha motivação.
Esse post é pra destacar o motivo da minha disposição que cresceu assustadoramente de uns dias pra cá.
Gente, tudo isso se deve ao medo de ver aquele cara, que eu chamo de Sr. Enrolado, ainda mais bonito, mais gostoso, sarado, forte, musculoso. Realmente, ele está na academia e não sei se o instrutor dele é bom, se a academia é boa, nem há quanto tempo ele está treinando. O fato é que, da última vez em que estive com ele, já percebi as mudanças, seus braços mais fortes, sua barriguinha menor e mais definida, já está começando a aparecer gominhos! Gente, ele vai ficar com tanquinho mesmooo!!!
Ele foi meu namorado por muito tempo e viu (contribuiu bastante tb) todo meu processo de engorda. Nunca me disse que eu estava feia, já disse muito cuidadosamente que eu estava acima do peso e que gostaria que eu diminuísse. Mas, ao mesmo tempo, me chamava de gostosa, me olhava daquele jeito que gostamos, me pegava... enfim, eu não percebia nenhuma diferença no tratamento dele pelo fato de eu estar balofa.
Mas, agora, eu cansei de sempre me sentir a gorda, de não me sentir à vontade em tirar a roupa na frente dele nem na frente de ninguém (e olha que já melhorei demais!), cansei de ficar me escondendo, com vergonha de comer na frente das pessoas...
Minha maior motivação é essa competição. Meus rivais principais são: ele que está ficando sarado e em quem tenho diversos interesses; e uma amiga que sempre foi mais magra, sempre foi muito competitiva (já me chamou de gorda 2 vezes! Depois eu conto), tem o corpo bem diferente do meu (o dela é pêra e o meu é um maldito triângulo invertido. #ódio!) e tem muita facilidade em conseguir cumprir metas... Meu sonho é esfregar na cara dela meu novo corpo, dizer que eu consegui! Usar roupas bonitas, que valorizem meu corpo! Porque, apesar de ser magra e ter o corpo pêra, ela não tem o corpo muito bonito pois tem muita celulite (muita mesmo) e pernas finas, não malhadas, carnes moles, sem definição. É justamente isso que eu quero esfregar na cara dela, não só um corpo magro, mas um corpo gostoso, definido, com pernas grossas, músculos saltando mesmo!
Fora essas 2 pessoas, também conheço um casal que é o cúmulo da perfeição nessa questão visual. Os 2 têm envolvimento com artes marciais. Ele é todo sarado, musculoso (já tô achando que tá até demais, não gosto daqueles caras que parecem monstros); ela é muito mais bonita do que a minha outra amiga, tem a pele bem branquinha, perfeita, sem manchas, sem celulites, mas também sem muita definição muscular, pois ela não malha, acho que só treina lá a luta dela... No momento, ela deve estar com, no máximo, uns 5kg acima do que costuma ter (o que não significa que está gorda ou acima do peso) e está se achando uma gorda. Ela e aquela outra se acham, sabe, ficam andando de biquine pra lá e pra cá, só cobrem a parte de baixo e deixam a barriga de fora (meu sonho!), usam aqueles chapéus gigantes, óculos gigantes... e ficam desfilando com seus namorados (um sarado e outro super magro)...
Minha guerra é pra chegar nesse ponto, poder estar em pé de igualdade com elas! Aí sim, estarei satisfeita! Quero melhorar ainda mais, quero ultrapassar as 2, ficar mais definida, mais gostosa, mais forte que elas (elas não são fortes, só magras e bonitas). Entro no face delas, olho as fotos, fico invejando mesmo, pra me motivar a chegar lá, quero superar aquelas fotos! E é isso que vai acontecer!
Quando eu estiver magra e sarada, vou viajar, vou tirar fotos daquele jeito, de biquine, com a barriga de fora, de minisaia, de tomara que caia... com qualquer roupa que eu quiser e elas vão ficar lindas e eu vou postar no face pra elas ficarem olhando com inveja e todos me darem os parabéns, admirados de como eu consegui esse corpo em tão pouco tempo! Hahahah... vai ser muito bom, não vejo a hora, dá vontade de dormir pra amanhã chegar logo e eu poder treinar de novo, mais e mais!!!
Então, minha dica é essa: arranjem motivação na competição, estabeleçam uma meta se comparando com alguém que convive com vocês, pra vocês poderem esfregar na cara da pessoa, depois que conseguirem emagrecer. Pra mim, esse é um dos melhores incentivos!
Gente, tudo isso se deve ao medo de ver aquele cara, que eu chamo de Sr. Enrolado, ainda mais bonito, mais gostoso, sarado, forte, musculoso. Realmente, ele está na academia e não sei se o instrutor dele é bom, se a academia é boa, nem há quanto tempo ele está treinando. O fato é que, da última vez em que estive com ele, já percebi as mudanças, seus braços mais fortes, sua barriguinha menor e mais definida, já está começando a aparecer gominhos! Gente, ele vai ficar com tanquinho mesmooo!!!
Ele foi meu namorado por muito tempo e viu (contribuiu bastante tb) todo meu processo de engorda. Nunca me disse que eu estava feia, já disse muito cuidadosamente que eu estava acima do peso e que gostaria que eu diminuísse. Mas, ao mesmo tempo, me chamava de gostosa, me olhava daquele jeito que gostamos, me pegava... enfim, eu não percebia nenhuma diferença no tratamento dele pelo fato de eu estar balofa.
Mas, agora, eu cansei de sempre me sentir a gorda, de não me sentir à vontade em tirar a roupa na frente dele nem na frente de ninguém (e olha que já melhorei demais!), cansei de ficar me escondendo, com vergonha de comer na frente das pessoas...
Minha maior motivação é essa competição. Meus rivais principais são: ele que está ficando sarado e em quem tenho diversos interesses; e uma amiga que sempre foi mais magra, sempre foi muito competitiva (já me chamou de gorda 2 vezes! Depois eu conto), tem o corpo bem diferente do meu (o dela é pêra e o meu é um maldito triângulo invertido. #ódio!) e tem muita facilidade em conseguir cumprir metas... Meu sonho é esfregar na cara dela meu novo corpo, dizer que eu consegui! Usar roupas bonitas, que valorizem meu corpo! Porque, apesar de ser magra e ter o corpo pêra, ela não tem o corpo muito bonito pois tem muita celulite (muita mesmo) e pernas finas, não malhadas, carnes moles, sem definição. É justamente isso que eu quero esfregar na cara dela, não só um corpo magro, mas um corpo gostoso, definido, com pernas grossas, músculos saltando mesmo!
Fora essas 2 pessoas, também conheço um casal que é o cúmulo da perfeição nessa questão visual. Os 2 têm envolvimento com artes marciais. Ele é todo sarado, musculoso (já tô achando que tá até demais, não gosto daqueles caras que parecem monstros); ela é muito mais bonita do que a minha outra amiga, tem a pele bem branquinha, perfeita, sem manchas, sem celulites, mas também sem muita definição muscular, pois ela não malha, acho que só treina lá a luta dela... No momento, ela deve estar com, no máximo, uns 5kg acima do que costuma ter (o que não significa que está gorda ou acima do peso) e está se achando uma gorda. Ela e aquela outra se acham, sabe, ficam andando de biquine pra lá e pra cá, só cobrem a parte de baixo e deixam a barriga de fora (meu sonho!), usam aqueles chapéus gigantes, óculos gigantes... e ficam desfilando com seus namorados (um sarado e outro super magro)...
Minha guerra é pra chegar nesse ponto, poder estar em pé de igualdade com elas! Aí sim, estarei satisfeita! Quero melhorar ainda mais, quero ultrapassar as 2, ficar mais definida, mais gostosa, mais forte que elas (elas não são fortes, só magras e bonitas). Entro no face delas, olho as fotos, fico invejando mesmo, pra me motivar a chegar lá, quero superar aquelas fotos! E é isso que vai acontecer!
Quando eu estiver magra e sarada, vou viajar, vou tirar fotos daquele jeito, de biquine, com a barriga de fora, de minisaia, de tomara que caia... com qualquer roupa que eu quiser e elas vão ficar lindas e eu vou postar no face pra elas ficarem olhando com inveja e todos me darem os parabéns, admirados de como eu consegui esse corpo em tão pouco tempo! Hahahah... vai ser muito bom, não vejo a hora, dá vontade de dormir pra amanhã chegar logo e eu poder treinar de novo, mais e mais!!!
Então, minha dica é essa: arranjem motivação na competição, estabeleçam uma meta se comparando com alguém que convive com vocês, pra vocês poderem esfregar na cara da pessoa, depois que conseguirem emagrecer. Pra mim, esse é um dos melhores incentivos!
Diário da academia.
O lance na academia, hoje, foi pesado! Fiz um pouco mais de 1h e tô aqui morta. Nunca tinha entrado numa academia que exigisse tanto de mim... e eu tô adorando, né!
Tô correndo. Claro que revesando, 1min de corrida leve com 1 min de caminhada. Mas, somando tudo, devo ter corrido uns 10 minutinhos, hoje! Pra quem é uma sedentária-mor, tá ótimo!
O instrutor disse que meu rendimento está excelente e que não precisarei das 4 semanas de adaptação. Ainda farei esse treinamento mais leve (imagina o pesado!) na próxima semana e, na outra, já vou fazer exercícios mais focados no crescimento muscular mesmo, no ganho de massa magra... tô super ansiosa, pq isso quer dizer que, no Natal, eu já poderei estar com 2 semanas desse treinamento! E tenho certeza que já vai dar pra notar o resultado! Não vejo a hora de me pesar na semana que vem!
Outra coisa, eu entendi aquele negócio sobre o meu peso. É assim: pelos cálculos dele, eu tenho 6kg de excesso de gordura no meu corpo, o que não significa que eu deva perder 6kg na balança. Se eu perder 4 kg na balança (estaria com 65kg pela academia), pode ser que tenha perdido 6kg (ou mais) de gordura e ganhado 2kg de músculo! Então, na verdade, esse lance de ver a balança diminuir não é lá muito essencial, contanto que eu esteja com um treino muscular firme, porque aí, estarei ganhando massa e ficando mais gostosa! Ou seja, posso pesar um pouco menos do que estou pesando hoje, mas ter muitos músculos, o que significa que eu estarei super gostosona!
--> Sonho!
Tô tão feliz! Tenho certeza que todo mundo vai perceber a diferença no meu corpo quando eu voltar pra minha outra cidade. Minha mãe já estava achando que minha barriga parecia menos, só com a tentativa de modificar minha alimentação... imagina agora, que estou fazendo tudo mais que perfeito: alimentação + exercícios!
Não me canso de reafirmar que, dessa vez, vai dar certo! Não vou desistir e, no carnaval, vou estar me sentindo a pessoa mais vitoriosa do mundo, mesmo que ainda não esteja no meu peso ideal! O carnaval de 2012 vai ser um marco na minha vida!
Tô correndo. Claro que revesando, 1min de corrida leve com 1 min de caminhada. Mas, somando tudo, devo ter corrido uns 10 minutinhos, hoje! Pra quem é uma sedentária-mor, tá ótimo!
O instrutor disse que meu rendimento está excelente e que não precisarei das 4 semanas de adaptação. Ainda farei esse treinamento mais leve (imagina o pesado!) na próxima semana e, na outra, já vou fazer exercícios mais focados no crescimento muscular mesmo, no ganho de massa magra... tô super ansiosa, pq isso quer dizer que, no Natal, eu já poderei estar com 2 semanas desse treinamento! E tenho certeza que já vai dar pra notar o resultado! Não vejo a hora de me pesar na semana que vem!
Outra coisa, eu entendi aquele negócio sobre o meu peso. É assim: pelos cálculos dele, eu tenho 6kg de excesso de gordura no meu corpo, o que não significa que eu deva perder 6kg na balança. Se eu perder 4 kg na balança (estaria com 65kg pela academia), pode ser que tenha perdido 6kg (ou mais) de gordura e ganhado 2kg de músculo! Então, na verdade, esse lance de ver a balança diminuir não é lá muito essencial, contanto que eu esteja com um treino muscular firme, porque aí, estarei ganhando massa e ficando mais gostosa! Ou seja, posso pesar um pouco menos do que estou pesando hoje, mas ter muitos músculos, o que significa que eu estarei super gostosona!
--> Sonho!
Tô tão feliz! Tenho certeza que todo mundo vai perceber a diferença no meu corpo quando eu voltar pra minha outra cidade. Minha mãe já estava achando que minha barriga parecia menos, só com a tentativa de modificar minha alimentação... imagina agora, que estou fazendo tudo mais que perfeito: alimentação + exercícios!
Não me canso de reafirmar que, dessa vez, vai dar certo! Não vou desistir e, no carnaval, vou estar me sentindo a pessoa mais vitoriosa do mundo, mesmo que ainda não esteja no meu peso ideal! O carnaval de 2012 vai ser um marco na minha vida!
quinta-feira, 1 de dezembro de 2011
Alimentação.
Li na academia que a alimentação é responsável por 60% do sucesso na conquista dos objetivos, sejam eles quais forem (emagrecimento, ganho de massa ou condicionamento). E o instrutor também já tá me cobrando isso. Então, aproveitei que fiz mercantil ontem e resolvi fazer tudo perfeito! Pena que já tinha feito um errinho antes =( mas nada muito grave...
Hoje, eu tinha aula 9h e tinha resolvido acordar cedo pra fazer um bom café da manhã. Não consegui, então fiz um lanche e fiquei alternando com uma refeição completa, como a nutri orientou. Antes de ir pra academia (12h), tomei o equivalente ao café da manhã. Então, foi assim:
Lanche (9h): 1 banana + 3 coockies integrais
Espécie de café da manhã (12h): 2 fatias de pão integral + 2 fatias de queijo coalho + 1 copo de refri normal
Lanche (15h): 100ml de activia light + 1 cl (sp) de granola.
Almoço (17:30): 2 cl (sp) arroz + 2 cl (sp) feijão branco + 1 ovo cozido + 1 prato de alface
Lanche (20:30): 1 laranja + 1 barra de cereal (vou comer agora)
Não foi mais que perfeito, como eu gostaria, mas, amanhã, vcs vão ver! Decidi até evitar bebidas alcoólicas esses dias, pra entrar mesmo no ritmo das mudanças de hábito! Pretendo me sentir melhor, mais viva, mais saudável, mais de bem comigo mesma!!! E estou no caminho.. disso eu tenho certeza! Dessa vez, é um caminho sem volta! =D
Hoje, eu tinha aula 9h e tinha resolvido acordar cedo pra fazer um bom café da manhã. Não consegui, então fiz um lanche e fiquei alternando com uma refeição completa, como a nutri orientou. Antes de ir pra academia (12h), tomei o equivalente ao café da manhã. Então, foi assim:
Lanche (9h): 1 banana + 3 coockies integrais
Espécie de café da manhã (12h): 2 fatias de pão integral + 2 fatias de queijo coalho + 1 copo de refri normal
Lanche (15h): 100ml de activia light + 1 cl (sp) de granola.
Almoço (17:30): 2 cl (sp) arroz + 2 cl (sp) feijão branco + 1 ovo cozido + 1 prato de alface
Lanche (20:30): 1 laranja + 1 barra de cereal (vou comer agora)
Não foi mais que perfeito, como eu gostaria, mas, amanhã, vcs vão ver! Decidi até evitar bebidas alcoólicas esses dias, pra entrar mesmo no ritmo das mudanças de hábito! Pretendo me sentir melhor, mais viva, mais saudável, mais de bem comigo mesma!!! E estou no caminho.. disso eu tenho certeza! Dessa vez, é um caminho sem volta! =D
Firme e forte! =D
Hoje, fiquei com uma preguicinha... mas fui pra academia novamente! Quando terminei, estava tão feliz, tão agitada, tão empolgada... sempre que estiver com preguiça de novo, vou me lembrar dessa mudança!
O instrutor fez a avaliação, mediu, pesou, mediu o percentual de gordura com aquela pinça da tortura... enfim, não vi todos os resultados (amanhã vou pedir pra olhar), mas ele me disse alguns. O índice do abdome deu mais de 60, quando deve ser menor que 30 (é o pior lugar, onde acumulo mais gordura. O do tríceps (parte detrás do braço) também deu alto, por volta de 30, quando deve dar 15...
Sobre meu peso, na balança da academia, deu 68,9kg, bem menos do que na balança da farmácia ontem, que deu 70,3kg. E isso, contando que estou super inchada devido ao período pré-menstrual (percebo até o relógio mais apertado no emu pulso!). Pra conseguir meus mimos (veja a lista ao lado), vou me orientar pela medida da farmácias.
Voltando à academia, comecei um pouquinho de corrida, só 4 minutinhos intercalados com caminhada, mas já tá valendo, né?! O instrutor pegou pesado nas pernas... eita que tá tudo dolorido, mas é tão bom...rs.. Fiquei muito surpresa quando ele disse que eu só estou 6kg acima do meu peso ideal! Alguém acredita? Não, né! Quem me dera, rs!! Ele disse que, se eu perder 4kg de gordura e ganhar 2 de massa muscular, já está ótimo. Acho que não entendi muito bem... vou perguntar como é isso.
É isso, estou muito, muito, muito animada, fazendo tudo direitinho! Alimentação está sendo perfeita, hoje! E fica a esperança de que a balança já comece a diminuir logo depois da menstruação, com o fim da retenção de líquidos e o aparecimento dos primeiros resultados! Não vejo a hora, genteee!!! Finalmente, sei que vou chegar no natal mais magra!!! =D
O instrutor fez a avaliação, mediu, pesou, mediu o percentual de gordura com aquela pinça da tortura... enfim, não vi todos os resultados (amanhã vou pedir pra olhar), mas ele me disse alguns. O índice do abdome deu mais de 60, quando deve ser menor que 30 (é o pior lugar, onde acumulo mais gordura. O do tríceps (parte detrás do braço) também deu alto, por volta de 30, quando deve dar 15...
Sobre meu peso, na balança da academia, deu 68,9kg, bem menos do que na balança da farmácia ontem, que deu 70,3kg. E isso, contando que estou super inchada devido ao período pré-menstrual (percebo até o relógio mais apertado no emu pulso!). Pra conseguir meus mimos (veja a lista ao lado), vou me orientar pela medida da farmácias.
Voltando à academia, comecei um pouquinho de corrida, só 4 minutinhos intercalados com caminhada, mas já tá valendo, né?! O instrutor pegou pesado nas pernas... eita que tá tudo dolorido, mas é tão bom...rs.. Fiquei muito surpresa quando ele disse que eu só estou 6kg acima do meu peso ideal! Alguém acredita? Não, né! Quem me dera, rs!! Ele disse que, se eu perder 4kg de gordura e ganhar 2 de massa muscular, já está ótimo. Acho que não entendi muito bem... vou perguntar como é isso.
É isso, estou muito, muito, muito animada, fazendo tudo direitinho! Alimentação está sendo perfeita, hoje! E fica a esperança de que a balança já comece a diminuir logo depois da menstruação, com o fim da retenção de líquidos e o aparecimento dos primeiros resultados! Não vejo a hora, genteee!!! Finalmente, sei que vou chegar no natal mais magra!!! =D
quarta-feira, 30 de novembro de 2011
Primeiro dia na academia!
Realmente, não é fácil mudar os hábitos. Mais uma vez, fui dormir meio tarde, ontem... mas, dessa vez, coloquei p despertador pra 09:45, com a intenção de estudar um pouquinho, tomar café da manhã e ir malhar próximo das 12h. Gente, quase não consigo me levantar... quase mesmo! Mas, quando comecei a lembrar que meu Cacho já tá ficando com a barriguinha de tanquinho, com os braços fortes... ai ai ai... me levantei e fui em frente!
Cheguei na academia às 11:45 e fiz uma caminha de 15min. Depois, me alonguei, fiz 2 máquinas e voltei pra esteira por mais 5 min (mais intensos), mais 2 aparelhos e esteira novamente (5 min intensos)...
Não foi muito desgastante, fiz poucos exercícios, poucas abdominais... não achei ruim, não. Pelo contrário, adorei essa história de intercalar com a esteira. Li, esse fds, que o nome disso é circuito e é ótimo pra acelerar o metabolismo. O instrutor disse que mantem os batimentos num certo nível e é isso que dá resultados mais rápidos na perda de peso. Adoroooo!!!
Ainda aproveitei o dia pra fazer mercantil. Comprei alface e couve manteiga, granola, biscoito integral, feijão branco e queijo coalho... tudo bem saudável. Minha alimentação esses dias não anda muito perfeitinha, mas também não está terrível. Infelizmente, tem um refrigerante de 2L na geladeria e eu sei que vou tomar quase todo sozinha, também comi miojo ontem e hoje, pois estava sem almoço e, agora há pouco, jantei sushi...
Enfim, aos pouquinhos, as coisas vão se ajeitar! Tenho certeza que vou perder peso nessas 2 ou 3 semanas em que vou fazer academia antes das festas. Meu desejo é que fosse, pelo menos, 5kg, mas vamos ver, né! Estou super confiante e ansiosa pra ver as roupas afrouxarem! =D
Saindo da deprê =D
Cada vez acredito mais em mim mesma. Acredito que, dessa vez, eu não estou brincando e não vou desistir! Posso até desanimar, mas o negócio é só não desistir!
Hoje, acordei relativamente cedo, adivinha pra quê... pra malhar!!! Isso mesmo, acabo de entrar na ACADEMIA!!!!!!!!!!!! Existe notícia melhor? Não, né! Só mesmo quando eu começar a ver o ponteiro da maldita balança diminuir... e isso não vai demorar!!! Pode apostar!
Na ida, me pesei na farmácia da esquina e deu um peso bem altinho, mas tenho que dar o desconto porque estou super inchada, perto de menstruar. Na academia, ainda não fizeram a minha avaliação, amanhã farão e eu posto tudo junto pra vocês acompanharem, ok?!
Estou tão feliz!!!!! A primeira meta foi batida: entrar na academia! =D
Hoje, acordei relativamente cedo, adivinha pra quê... pra malhar!!! Isso mesmo, acabo de entrar na ACADEMIA!!!!!!!!!!!! Existe notícia melhor? Não, né! Só mesmo quando eu começar a ver o ponteiro da maldita balança diminuir... e isso não vai demorar!!! Pode apostar!
Na ida, me pesei na farmácia da esquina e deu um peso bem altinho, mas tenho que dar o desconto porque estou super inchada, perto de menstruar. Na academia, ainda não fizeram a minha avaliação, amanhã farão e eu posto tudo junto pra vocês acompanharem, ok?!
Estou tão feliz!!!!! A primeira meta foi batida: entrar na academia! =D
quinta-feira, 17 de novembro de 2011
Competição positiva.
Não sei vcs, mas eu sempre presto atenção nas minhas amigas. Roupas, cabelo, unhas, esmaltes, sapatos, bolsas, acessórios... Gosto de estar ligada no que estão usando, na forma como estão fazendo isso e em como eu posso fazer tb (na maioria das vezes, com menos grana). Mas a principal coisa que me chamar atenção é o corpo delas. Gosto de perceber se estão mais magras ou mais gordas, como estão disfarçando as gordurinhas, se estão cuidando do próprio corpo e como estão fazendo isso...
No meu caso, tenho uma amiga em especial que sempre esteve no seu peso perfeito. Ela tem o corpo em formato de pêra (meu sonho) e sua principal preocupação são as pernas e bunda. Teve um período há uns 3 anos atrás em que ela estava bem acima do seu peso. Obstinada que só ela, emagreceu tanto que chegamos a nos preocupar, achando que ela estava com anorexia, de tão obcecada que ficou com isso. Acho que chegou a pesar menos de 50kg, o que era pouquíssimo pra sua altura, por volta de 1, 60.
Hoje, ela engordou um pouquinho, se mantem magra e gostosa. Mas é muito noiada com a celulite e a gordura nas pernas e bunda. Ela sempre usa roupas caras, de marca, na maioria das vezes, da última tendência. Eu sempre fico atrás =( Percebo que ela me verifica da cabeça aos pés quando me vê. Odeio, mas eu faço o mesmo, não posso reclamar. O pior é que nessa disputa, ela sempre vence.
De vez em quando, olho as fotos dela nas redes sociais (e de outras amigas tb) e fico mó deprê. Pensando "quando é que vou poder colocar essas fotos de biquine, de barriga de fora, na praia..." Apesar disso me deixar meio trsite, tb me estimula a tentar conseguir meu objetivo, sabe, pra passar na cara dela. Sonho com o dia em que ela vai me olhar e dizer: "Nossa, como vc tá magra!" E, como ela mora longe de mim, só nos vemos umas 4 vezes no ano, é superfácil de conseguir uma puta diferença, pro impacto ser maior ainda, entende...
Hoje, não morri de comer, mas não fiz tudo perfeitinho.. nem exercício, eu fiz (e olha que tava planejando passar a tarde pulando) =/ passei o dia quase todo dormindo... tô começando a ficar triste pq vou ter que voltar pra minha outra cidade, ainda briguei feio com minha mãe, o Sr. Enrolado quase não me deu atenção hj (mesmo depois de termos passado o feriado mais ou menos juntos)... enfim, não estou no meus melhores momentos... vamos ver o que consigo pra amanhã...
No meu caso, tenho uma amiga em especial que sempre esteve no seu peso perfeito. Ela tem o corpo em formato de pêra (meu sonho) e sua principal preocupação são as pernas e bunda. Teve um período há uns 3 anos atrás em que ela estava bem acima do seu peso. Obstinada que só ela, emagreceu tanto que chegamos a nos preocupar, achando que ela estava com anorexia, de tão obcecada que ficou com isso. Acho que chegou a pesar menos de 50kg, o que era pouquíssimo pra sua altura, por volta de 1, 60.
Hoje, ela engordou um pouquinho, se mantem magra e gostosa. Mas é muito noiada com a celulite e a gordura nas pernas e bunda. Ela sempre usa roupas caras, de marca, na maioria das vezes, da última tendência. Eu sempre fico atrás =( Percebo que ela me verifica da cabeça aos pés quando me vê. Odeio, mas eu faço o mesmo, não posso reclamar. O pior é que nessa disputa, ela sempre vence.
De vez em quando, olho as fotos dela nas redes sociais (e de outras amigas tb) e fico mó deprê. Pensando "quando é que vou poder colocar essas fotos de biquine, de barriga de fora, na praia..." Apesar disso me deixar meio trsite, tb me estimula a tentar conseguir meu objetivo, sabe, pra passar na cara dela. Sonho com o dia em que ela vai me olhar e dizer: "Nossa, como vc tá magra!" E, como ela mora longe de mim, só nos vemos umas 4 vezes no ano, é superfácil de conseguir uma puta diferença, pro impacto ser maior ainda, entende...
Hoje, não morri de comer, mas não fiz tudo perfeitinho.. nem exercício, eu fiz (e olha que tava planejando passar a tarde pulando) =/ passei o dia quase todo dormindo... tô começando a ficar triste pq vou ter que voltar pra minha outra cidade, ainda briguei feio com minha mãe, o Sr. Enrolado quase não me deu atenção hj (mesmo depois de termos passado o feriado mais ou menos juntos)... enfim, não estou no meus melhores momentos... vamos ver o que consigo pra amanhã...
quarta-feira, 16 de novembro de 2011
Tudo fora dos planos + novos planos
Post escrito em 15/11/11.
Nada saiu como planejado. Acabei viajando e nem me exercitei, nem me alimentei como deveria. Gente, como é difícil manter as regras nessas ocasiões!!! Não dá pra comer coisas saudáveis, não tem verdura, não tem frutas... só tem refrigerantes, salgadinhos, miojo, bebidas... Não comi muito, mas só comi errado. Sobre os exercícios, o fds também não foi nada produtivo. Suei, mas muito pouco.
Tem outra coisa que vcs precisam saber. O Sr. Enrolado, que sempre foi uma pessoa sedentária e o principal responsável pelo peso que estou hoje (lembram da história?), resolveu ser saudável! Já tem um tempo que está tentando mudar a alimentação, diminuiu o pão, os refrigerantes; tá comendo peixe, frutas.. e voltou pra academia! Isso mesmo, ele já havia feito antes, mas havia abandonado. Pois voltou e o pior (ou melhor, dependendo da perspectiva, né...rs): já está ficando sarado!
Daí, tive que tomar uma decisão que não estava nos meus planos: entrar numa maldita academia também. Cara, imagina a cena: ele ficando comigo e com mais quem quiser; de um lado, eu, a gorda-mor; do outro, ele, o sarado (já tá ficando até com tanquinho, acredita?) pegando todas!!! Não consigo imaginar suportar... tenho que fazer alguma coisa. O único jeito que consigo imaginar é entrando na porra da academia. Também andei pesquisando o preço daquelas tornozeleiras com peso, a de 4kg custa uns R$30. Tô pensando seriamente em comprar, mas não sei se vale a pena. Seria pra malhar perna, mas num sei se esse peso tá muito leve. Acho que sim, talvez fosse melhor comprar uma de 5kg logo... realmente não sei.
Enfim, tô querendo dar uma definida, pelo menos, nas pernas. Ganhar massa muscular e perder gordura corporal. Acho realmente que o único jeito de conseguir isso é entrando na academia... num queia, cara, num queria! Mas, assim que voltar pra minha outra cidade, já vou começar. Faço, pelo menos, 1 mês e vejo se já vou entrar de férias. Se sim, não pago o próximo mês. Se não, já pago logo pra não ter perigo de desistir! Isso tem que se tornar parte da minha rotina. Apesar da falta de grana, da falta de vontade, de tudo...
Não há alternativa, dessa vez, eu vou emagrecer!
Nada saiu como planejado. Acabei viajando e nem me exercitei, nem me alimentei como deveria. Gente, como é difícil manter as regras nessas ocasiões!!! Não dá pra comer coisas saudáveis, não tem verdura, não tem frutas... só tem refrigerantes, salgadinhos, miojo, bebidas... Não comi muito, mas só comi errado. Sobre os exercícios, o fds também não foi nada produtivo. Suei, mas muito pouco.
Tem outra coisa que vcs precisam saber. O Sr. Enrolado, que sempre foi uma pessoa sedentária e o principal responsável pelo peso que estou hoje (lembram da história?), resolveu ser saudável! Já tem um tempo que está tentando mudar a alimentação, diminuiu o pão, os refrigerantes; tá comendo peixe, frutas.. e voltou pra academia! Isso mesmo, ele já havia feito antes, mas havia abandonado. Pois voltou e o pior (ou melhor, dependendo da perspectiva, né...rs): já está ficando sarado!
Daí, tive que tomar uma decisão que não estava nos meus planos: entrar numa maldita academia também. Cara, imagina a cena: ele ficando comigo e com mais quem quiser; de um lado, eu, a gorda-mor; do outro, ele, o sarado (já tá ficando até com tanquinho, acredita?) pegando todas!!! Não consigo imaginar suportar... tenho que fazer alguma coisa. O único jeito que consigo imaginar é entrando na porra da academia. Também andei pesquisando o preço daquelas tornozeleiras com peso, a de 4kg custa uns R$30. Tô pensando seriamente em comprar, mas não sei se vale a pena. Seria pra malhar perna, mas num sei se esse peso tá muito leve. Acho que sim, talvez fosse melhor comprar uma de 5kg logo... realmente não sei.
Enfim, tô querendo dar uma definida, pelo menos, nas pernas. Ganhar massa muscular e perder gordura corporal. Acho realmente que o único jeito de conseguir isso é entrando na academia... num queia, cara, num queria! Mas, assim que voltar pra minha outra cidade, já vou começar. Faço, pelo menos, 1 mês e vejo se já vou entrar de férias. Se sim, não pago o próximo mês. Se não, já pago logo pra não ter perigo de desistir! Isso tem que se tornar parte da minha rotina. Apesar da falta de grana, da falta de vontade, de tudo...
Não há alternativa, dessa vez, eu vou emagrecer!
segunda-feira, 14 de novembro de 2011
Assim fica difícil!
Putz, cara, emagrecer já é a coisa mais difícil da face da terra, com as pessoas ao seu redor mais atrapalhando que ajudando, fica infinitamente pior, né! =/
Fim de tarde, iam sair pra comprar pão e me perguntaram se eu queria mais alguma coisa da padaria. Já não era pra terem feito isso, porque só o pão (amanteigado) já é além do que eu posso comer, mas resisti e falei enfaticamente NÃO. Quando chegaram, adivinhem... tinham comprado, além de um saco gigante do pão amanteigado, 1 pamonha, 1 coxinha e outro salgado!
PQP, cacete!!! Eu num falei que não queria?! Obviamente, fiquei emburrada porque já é muito difícil resistir às coisas pouco gostosas que tem aqui em casa (leite em pó, nescau, cream cracker..), imaginem resistir a um salgado, cara! Como se não bastasse, vieram tirar satisfação, perguntando se eu estava emburrada por causa daquilo e, então, o arranca-rabo começou...
Agora, tô aqui, puta, com fome (só almocei), tendo que evitar estar nos mesmo ambientes que os responsáveis pela merda e ainda tendo que comer alguma coisa que eu não quero, comum maldito salgado ali! Pelo menos, agora, é questão de honra não comer aquela porcaria!
Num tô morrendo de sofrer na maior parte do tempo, fiquei com fome a tarde inteira hoje, fazendo exercícios, enfim... pra destruir tudo comendo a porra de um salgado! E tô considerando isso um puta sucesso, oh! Palmas pra mim! plac, plac, plac... mais uma mudança ocorrendo aí, podem ir se acostumando!..rs
Fim de tarde, iam sair pra comprar pão e me perguntaram se eu queria mais alguma coisa da padaria. Já não era pra terem feito isso, porque só o pão (amanteigado) já é além do que eu posso comer, mas resisti e falei enfaticamente NÃO. Quando chegaram, adivinhem... tinham comprado, além de um saco gigante do pão amanteigado, 1 pamonha, 1 coxinha e outro salgado!
PQP, cacete!!! Eu num falei que não queria?! Obviamente, fiquei emburrada porque já é muito difícil resistir às coisas pouco gostosas que tem aqui em casa (leite em pó, nescau, cream cracker..), imaginem resistir a um salgado, cara! Como se não bastasse, vieram tirar satisfação, perguntando se eu estava emburrada por causa daquilo e, então, o arranca-rabo começou...
Agora, tô aqui, puta, com fome (só almocei), tendo que evitar estar nos mesmo ambientes que os responsáveis pela merda e ainda tendo que comer alguma coisa que eu não quero, comum maldito salgado ali! Pelo menos, agora, é questão de honra não comer aquela porcaria!
Num tô morrendo de sofrer na maior parte do tempo, fiquei com fome a tarde inteira hoje, fazendo exercícios, enfim... pra destruir tudo comendo a porra de um salgado! E tô considerando isso um puta sucesso, oh! Palmas pra mim! plac, plac, plac... mais uma mudança ocorrendo aí, podem ir se acostumando!..rs
domingo, 13 de novembro de 2011
Notícias de bordo.
Esses últimos dias têm sido muito corridos. Tive um aniversário importante pra ir, então já viu: comprar presente, roupa...
Sobre a consulta com a maldita nutricionista, vcs já podem imaginar como foi.. Resumindo, a fela de uma puta disse que eu não emagreço porque não quero, perguntou e foi escrevendo tudo que eu como no dia (e eu fui mentindo, reduzindo muito pra não dar o braço a torcer), depois disse que eu tinha que comer aquilo todos os dias, sem furar nada, por 2 meses. se vcs vissem, eu disse que comia uma Vono todo dia, ela disse que era pra comer isso todo dia. Eu disse que comia iogurte cm granola (TODO IDIOTA sabe que isso é super saudável), ela disse que não era pra comer a granola... enfim..
Também disse que andar por 30 min, todos os dias, como eu fazia pra ir pra faculdade, não era exercício físico, era rotina e não me ajudou a emagrecer na época da sibutramina. Enfim, vcs podem imaginar o ódio que me deu, né?!
No fim das contas, isso só serviu pra eu me resignar que vou ter que emagrecer sem a maldita sibutramina mesmo. A égua me mostrou um termo de responsabilidade que tem que ser assinado pelo médico e paciente, no qual a pessoa afirma que tem IMC maior ou igual a 30. O meu é 27. Estou "apenas" com sobrepeso, não sou considerada obesa. Queria que perguntassem na balada pra qualquer homem, tenho certeza que iriam dizer outra coisa.
Então, por conta desse monte de atribulamento, nem fiz exercícios (pulação), nem me alimentei a cada 3h, nem controlei direito o que estava comendo.. cheguei até a beber e comer uns petiscos no aniversário...
Pretendo recomeçar pesado, amanhã. Estou querendo voltar pra minha outra cidade só no próximo fds, então dá pra pular bastante ainda. Eu também tava pensando em entrar numa academia por lá... pagar, pelo menos, 1 mês e ir vendo... Me sinto muito mole, muito cheia de celulite (coisa que eu tinha pouquíssimo, apesar de ter pesado mais de 70kg). Queria pegar uma definição nas pernas, porque sempre tive pernas bonitas, mas, agora, elas estão muito feias...
Então, depois conto como foi a segunda-feirazona!
Sobre a consulta com a maldita nutricionista, vcs já podem imaginar como foi.. Resumindo, a fela de uma puta disse que eu não emagreço porque não quero, perguntou e foi escrevendo tudo que eu como no dia (e eu fui mentindo, reduzindo muito pra não dar o braço a torcer), depois disse que eu tinha que comer aquilo todos os dias, sem furar nada, por 2 meses. se vcs vissem, eu disse que comia uma Vono todo dia, ela disse que era pra comer isso todo dia. Eu disse que comia iogurte cm granola (TODO IDIOTA sabe que isso é super saudável), ela disse que não era pra comer a granola... enfim..
Também disse que andar por 30 min, todos os dias, como eu fazia pra ir pra faculdade, não era exercício físico, era rotina e não me ajudou a emagrecer na época da sibutramina. Enfim, vcs podem imaginar o ódio que me deu, né?!
No fim das contas, isso só serviu pra eu me resignar que vou ter que emagrecer sem a maldita sibutramina mesmo. A égua me mostrou um termo de responsabilidade que tem que ser assinado pelo médico e paciente, no qual a pessoa afirma que tem IMC maior ou igual a 30. O meu é 27. Estou "apenas" com sobrepeso, não sou considerada obesa. Queria que perguntassem na balada pra qualquer homem, tenho certeza que iriam dizer outra coisa.
Então, por conta desse monte de atribulamento, nem fiz exercícios (pulação), nem me alimentei a cada 3h, nem controlei direito o que estava comendo.. cheguei até a beber e comer uns petiscos no aniversário...
Pretendo recomeçar pesado, amanhã. Estou querendo voltar pra minha outra cidade só no próximo fds, então dá pra pular bastante ainda. Eu também tava pensando em entrar numa academia por lá... pagar, pelo menos, 1 mês e ir vendo... Me sinto muito mole, muito cheia de celulite (coisa que eu tinha pouquíssimo, apesar de ter pesado mais de 70kg). Queria pegar uma definição nas pernas, porque sempre tive pernas bonitas, mas, agora, elas estão muito feias...
Então, depois conto como foi a segunda-feirazona!
sexta-feira, 11 de novembro de 2011
Várias coisas: minhas inconstâncias!
Depois do post anterior super deprê... nada como conversar, as coisas nem foram tão discutidas, mas já melhorou bastante o clima entre eu e o Affair. Tô bem melhor, agora! Então, resolvi escrever de novo pra melhorar o clima pelo bloguito também.
Realmente não fiz exercícios hoje! As várias mudanças de humor (e olha que a TPM tá é longe) não facilitaram. Ficou muito tarde e a preguiça aumentou desmesuradamente. Mas não estou mal por isso, foi apenas um pequeníssimo fracasso, nada perto do sucesso que foi ter conseguido me segurar e me alimentar sem exageros, apesar de todos os sentimentos ruins e da falta de comidas saudáveis em casa. Mantive os intervalos de 3h, comi repolho refogado no almoço e só comi 1 rodelinha da linguiça que minha mãe havia colocado no feijão (uma delícia, mas me segurei!). O deslize maior foi o pãozinho francês com margarina normal que comi, como jantar, no momento de maior chateação =/
Estou super esperançosa com a consulta de amanhã na endocrinologista. Vou levar vários exames que venho fazendo (sangue, tireóide...) e espero que ela não tenha nenhuma desculpa pra não me dar a sibutramina... Tenho que disfarçar pra ela não achar que eu só quero a receita. Mas preciso ser incisiva em afirmar que a única vez em que emagreci da forma menos sofrida foi com esse remédio! Espero de verdade que ela compreenda!
Tô muito na expectativa!!! Já pensou que falta mais de 1 mês e meio pro natal e reveillon??? Se eu me controlar, tomar a sibutramina e ainda fizer exercícios diariamente, tenho certeza que poderei perder até uns 5kg, quem sabe mais!!! Nem consigo me imaginar com 64kg de novo, ainda mais em plenas festas de fim de ano, parece um sonho!!! =D
Realmente não fiz exercícios hoje! As várias mudanças de humor (e olha que a TPM tá é longe) não facilitaram. Ficou muito tarde e a preguiça aumentou desmesuradamente. Mas não estou mal por isso, foi apenas um pequeníssimo fracasso, nada perto do sucesso que foi ter conseguido me segurar e me alimentar sem exageros, apesar de todos os sentimentos ruins e da falta de comidas saudáveis em casa. Mantive os intervalos de 3h, comi repolho refogado no almoço e só comi 1 rodelinha da linguiça que minha mãe havia colocado no feijão (uma delícia, mas me segurei!). O deslize maior foi o pãozinho francês com margarina normal que comi, como jantar, no momento de maior chateação =/
Estou super esperançosa com a consulta de amanhã na endocrinologista. Vou levar vários exames que venho fazendo (sangue, tireóide...) e espero que ela não tenha nenhuma desculpa pra não me dar a sibutramina... Tenho que disfarçar pra ela não achar que eu só quero a receita. Mas preciso ser incisiva em afirmar que a única vez em que emagreci da forma menos sofrida foi com esse remédio! Espero de verdade que ela compreenda!
Tô muito na expectativa!!! Já pensou que falta mais de 1 mês e meio pro natal e reveillon??? Se eu me controlar, tomar a sibutramina e ainda fizer exercícios diariamente, tenho certeza que poderei perder até uns 5kg, quem sabe mais!!! Nem consigo me imaginar com 64kg de novo, ainda mais em plenas festas de fim de ano, parece um sonho!!! =D
quinta-feira, 10 de novembro de 2011
Na deprê
Ai gente, recebi uma notícia péssima... coisas do coração... =/
Eu estou meio sem amigos. A única pessoa com quem ando saindo é justo por quem sou apaixonada. Já namoramos por um longo período e ainda ficamos, mas eu estou vendo ele se afastar lentamente, aprendendo a viver sem mim (e muito bem, por sinal) e eu estou ficando pra trás. Quero vê-lo feliz, mas sempre imaginei que isso aconteceria comigo ao seu lado.
Tudo fica pior porque essa história de morar lá e cá não me deixa criar vínculos muito fortes com quase ninguém. Possibilidades de namoro ou paquera são quase nulas. Lá na faculdade, quase não tem meninos, as baladas não são o melhor lugar do mundo pra conhecer alguém legal, não faço um curso de inglês ou outra atividade que me leve a conhecer pessoas diferentes... pra mim, academia é o pior lugar do mundo pra isso, me sinto mais gorda, mais feia, mais desengonçada...
Mesmo pra se agarrar na noite tá meio difícil. Tenho certeza que o fato de eu estar uma balofa está piorando tudo! Não tenho vontade de sair, não me sinto segura de dar em cima de um desconhecido e não é isso que eu quero. Eu queria conhecer alguém legal, com quem houvesse a possibilidade de desenvolver alguma coisa no futuro...
Fiquei tão mal com a notícia que recebi, que até apagou o brilho de eu ter conseguido marcar uma endocrinologista pra amanhã. Eu estava tão feliz, achando que FINALMENTE vou poder comprar a sibutramina de novo e veio isso, fiquei sem coragem até de fazer meus exercícios...
Triste mesmo! =(
Eu estou meio sem amigos. A única pessoa com quem ando saindo é justo por quem sou apaixonada. Já namoramos por um longo período e ainda ficamos, mas eu estou vendo ele se afastar lentamente, aprendendo a viver sem mim (e muito bem, por sinal) e eu estou ficando pra trás. Quero vê-lo feliz, mas sempre imaginei que isso aconteceria comigo ao seu lado.
Tudo fica pior porque essa história de morar lá e cá não me deixa criar vínculos muito fortes com quase ninguém. Possibilidades de namoro ou paquera são quase nulas. Lá na faculdade, quase não tem meninos, as baladas não são o melhor lugar do mundo pra conhecer alguém legal, não faço um curso de inglês ou outra atividade que me leve a conhecer pessoas diferentes... pra mim, academia é o pior lugar do mundo pra isso, me sinto mais gorda, mais feia, mais desengonçada...
Mesmo pra se agarrar na noite tá meio difícil. Tenho certeza que o fato de eu estar uma balofa está piorando tudo! Não tenho vontade de sair, não me sinto segura de dar em cima de um desconhecido e não é isso que eu quero. Eu queria conhecer alguém legal, com quem houvesse a possibilidade de desenvolver alguma coisa no futuro...
Fiquei tão mal com a notícia que recebi, que até apagou o brilho de eu ter conseguido marcar uma endocrinologista pra amanhã. Eu estava tão feliz, achando que FINALMENTE vou poder comprar a sibutramina de novo e veio isso, fiquei sem coragem até de fazer meus exercícios...
Triste mesmo! =(
Pequenos Fracassos =(
Passando só pra contar 2 tristezas que tive hoje.
Estou com os horários completamente trocados, indo dormir 3, 4h da madrugada e acordando 12, 13h da tarde. No geral, isso não me incomoda, mas percebo que seria bem melhor pra minha saúde e pra eu conseguir manter uma alimentação saudável com prática de exercícios e tudo mais, se eu acordasse no horário normal das pessoas normais. Ontem, me programei pra dormir pouco, acordar 9h e tentar ficar acordada pra dormir cedo de noite e começar a ir destrocando... Mas não consegui dormir direito, desisti e acabei acordando agora, quase 13h... FRACASSO 1 =(
A outra coisa me deixou bem chateada. Há um tempo atrás, fui numa endocrinologista e ela passou sibutramina e foi uma maravilha! Mas aí, proibiram, desproibiram, sei lá... eu sei é que tenho uns primos médicos e resolvi pedir uma receita de sibutramina. Ele não deu por causa da fiscalização, blábláblá... Entendo tudo isso, o que me deixou chateada foi porque uns meses atrás, eu tinha pedido e ele tinha dado. Só num deu certo comprar porque ele errou o nome do remédio e ainda não deu na receita certa (tinha que ser naquela em 2 vias). Enfim, super me empolguei pra emagrecer pro fim do ano, cumprir minha meta e me decepcionei pra caramba! FRACASSO 2 =(
Estou com os horários completamente trocados, indo dormir 3, 4h da madrugada e acordando 12, 13h da tarde. No geral, isso não me incomoda, mas percebo que seria bem melhor pra minha saúde e pra eu conseguir manter uma alimentação saudável com prática de exercícios e tudo mais, se eu acordasse no horário normal das pessoas normais. Ontem, me programei pra dormir pouco, acordar 9h e tentar ficar acordada pra dormir cedo de noite e começar a ir destrocando... Mas não consegui dormir direito, desisti e acabei acordando agora, quase 13h... FRACASSO 1 =(
A outra coisa me deixou bem chateada. Há um tempo atrás, fui numa endocrinologista e ela passou sibutramina e foi uma maravilha! Mas aí, proibiram, desproibiram, sei lá... eu sei é que tenho uns primos médicos e resolvi pedir uma receita de sibutramina. Ele não deu por causa da fiscalização, blábláblá... Entendo tudo isso, o que me deixou chateada foi porque uns meses atrás, eu tinha pedido e ele tinha dado. Só num deu certo comprar porque ele errou o nome do remédio e ainda não deu na receita certa (tinha que ser naquela em 2 vias). Enfim, super me empolguei pra emagrecer pro fim do ano, cumprir minha meta e me decepcionei pra caramba! FRACASSO 2 =(
Meus exercícios.
Gente, faz apenas 2 dias que comecei com os exercícios, mas já considero uma vitória ter feito hoje!
Tinha chegado do Centro da cidade, estava com o cabelón cheio de creme de hidratação (por sinal, ficou ótimo) e sem a menor vontade de passar mais de 30 min pulando naquela mini-cama elástica! Mesmo assim, aproveitei que precisava suar um pouquinho pra ter coragem de entrar no banho de novo e tirar a máscara capilar, então fui pular, pular, pular!
Estabeleci a meta de fazer, no minimo, 30 min, e é óbvio que eu não consigo fazer tudo direto, sem parar. Então, eu me alongo no inicio e no fim (acabo de lembrar que não alonguei no fim de hoje, abafa). Alterno só uns pulinhos básicos com uns pulões mais exagerados, faço polichinelos e tento mover meus quadris para os lados (na tentativa de exercitar a cinturitcha de pilão). Quando vejo que vou morrer (rs), páro um pouquinho, mas não deixo o sangue esfriar... volto logo que consigo respirar sem achar que vou desmaiar nos próximos segundos...rs
Essa cama custou uns R$200 e eu acho uma bela aquisição pra quem tem um pouco de disciplina e preguiça/vergonha/pena de frequentar uma academia. Estou gostando de pular, ontem arrisquei inclusive uns abdominais. Sempre termino morrendo de suar, pingando mesmo, e com a cara toda vermelha (olha que eu sou moreninha).
Esse lance de morar em 2 casas é ruim porque só posso usufruir de certas coisas em 1 dos lugares. De qualquer forma, pretendo fazer essa pulança sempre que eu estiver na capital. Lembram do lema: fazer certo na maior parte do tempo e não desistir!!! Acho que vai funcionar. Tô empolgada! =D
Tinha chegado do Centro da cidade, estava com o cabelón cheio de creme de hidratação (por sinal, ficou ótimo) e sem a menor vontade de passar mais de 30 min pulando naquela mini-cama elástica! Mesmo assim, aproveitei que precisava suar um pouquinho pra ter coragem de entrar no banho de novo e tirar a máscara capilar, então fui pular, pular, pular!
Estabeleci a meta de fazer, no minimo, 30 min, e é óbvio que eu não consigo fazer tudo direto, sem parar. Então, eu me alongo no inicio e no fim (acabo de lembrar que não alonguei no fim de hoje, abafa). Alterno só uns pulinhos básicos com uns pulões mais exagerados, faço polichinelos e tento mover meus quadris para os lados (na tentativa de exercitar a cinturitcha de pilão). Quando vejo que vou morrer (rs), páro um pouquinho, mas não deixo o sangue esfriar... volto logo que consigo respirar sem achar que vou desmaiar nos próximos segundos...rs
Essa cama custou uns R$200 e eu acho uma bela aquisição pra quem tem um pouco de disciplina e preguiça/vergonha/pena de frequentar uma academia. Estou gostando de pular, ontem arrisquei inclusive uns abdominais. Sempre termino morrendo de suar, pingando mesmo, e com a cara toda vermelha (olha que eu sou moreninha).
Esse lance de morar em 2 casas é ruim porque só posso usufruir de certas coisas em 1 dos lugares. De qualquer forma, pretendo fazer essa pulança sempre que eu estiver na capital. Lembram do lema: fazer certo na maior parte do tempo e não desistir!!! Acho que vai funcionar. Tô empolgada! =D
Algumas metas (não muito bem estabelecidas)...
Pois é, estabeleci algumas metas, mas não estou noiada com isso. Não funciono assim, já tentei várias vezes.
Obviamente, tenho alguma ideia do que gostaria que acontecesse, mas não vou me martirizar, dia após dia, pensando nos pequenos fracassos diários.
Algumas das minhas metas mal-estabelecidas são:
- emagrecer uns 5kg (pra começar),
- conseguir algum sucesso daqui pro natal e reveillon (usar roupinhas novas é sempre bom, né, e decidi só comprá-las se emagrecer alguma coisa),
- fazer exercícios aeróbicos por pelo menos 30 min, pelo menos 5x na semana (pra não ser considerada sedentária e pra aumentar minha capacidade cárdio-respiratória),
- melhorar significativamente minha alimentação (na pior das hipóteses, me habituar a comer a cada 3h e beber um pouquinho mais de água).
E, só pra vocês verem que eu também tenho sonhos (rs), morro de vontade de fazer uma tatuagem, mas só vou fazê-la quando conseguir emagrecer o suficiente para estar bem e feliz. Percebam que não defini um número para a balança marcar, a meta é a minha felicidade e bem-estar, apesar de acreditar que isso só vai acontecer quando o ponteiro estiver marcando bem próximo de 60kg e por um bom período!
quarta-feira, 9 de novembro de 2011
Querido diário,
hoje, a minha alimentação não foi das melhores, mas também não foi das piores. Não tem muitas verduras e frutas em casa, assim fica mais complicado. Mas fiz o que pude.
De certo: tomei suco ADES de maçã, comi tomate na hora do almoço, também almocei num prato de sobremesa pra dar a impressão de que tem mais comida. Comi 2 bananas. Coloquei azeite no almoço. FIZ EXERCÍCIOS FÍSICOS!!!! ÊÊÊÊÊ...
De errado: bebi pouca água, comi 1 pão francês amanteigado como jantar, e 1/2 na hora que comprei (tava tão quentinho e apetitoso, pelo menso me controlei e não comi um todo, né?!), fiz ovo outra vez no jantar (com margarina e azeite) pois não tinha carne de noite. Não cumpri a meta dos alimentos funcionais + reguladores (lanche) intercalados com carboidratos + proteínas + reguladores (nas refeições principais).
Amanhã, novas tentativas de manter o intervalo das 3 hrs e tentar uma alimentação mais adequada e os EXERCÍCIOS, claro!
PS: me pesei na balança aqui da minha casa da capital (ainda não contei que tenho 2 casas, uma na capital com mamis e outra no interior que divido com uma amiga) e deu 67,5kg! Nem me animo porque essas balanças que não são digitais dão muita diferença. =/
De certo: tomei suco ADES de maçã, comi tomate na hora do almoço, também almocei num prato de sobremesa pra dar a impressão de que tem mais comida. Comi 2 bananas. Coloquei azeite no almoço. FIZ EXERCÍCIOS FÍSICOS!!!! ÊÊÊÊÊ...
De errado: bebi pouca água, comi 1 pão francês amanteigado como jantar, e 1/2 na hora que comprei (tava tão quentinho e apetitoso, pelo menso me controlei e não comi um todo, né?!), fiz ovo outra vez no jantar (com margarina e azeite) pois não tinha carne de noite. Não cumpri a meta dos alimentos funcionais + reguladores (lanche) intercalados com carboidratos + proteínas + reguladores (nas refeições principais).
Amanhã, novas tentativas de manter o intervalo das 3 hrs e tentar uma alimentação mais adequada e os EXERCÍCIOS, claro!
PS: me pesei na balança aqui da minha casa da capital (ainda não contei que tenho 2 casas, uma na capital com mamis e outra no interior que divido com uma amiga) e deu 67,5kg! Nem me animo porque essas balanças que não são digitais dão muita diferença. =/
Algumas mudanças.
Vocês viram naquele post enooorme sobre minha história que já visitei uma 2ª nutricionista. Essa, ao contrário da outra, era ótima e caríssima, por esse motivo, só pude gastar 200 contos! =(
Apesar do pouco tempo, pude aprender algumas coisinhas que estou tentando colocar em prática.
- comer de 3 em 3 horas. Muito difícil aprender a sentir fome e, mesmo assim, ter que esperar! Mas essa não é das tarefas mais difíceis.
- beber 2L de água por dia. Nunca consigo. Já tentei até separar uma garrafa pra poder ter mais controle, mas, ainda assim...
- fazer 30 min de exercícios, pois basta isso, 5 vezes na semana pra não ser um sedentário.. mas haverá um post dedicado especialmente a esse assunto.
- comer alimentos de acordo com a orientação da nutricionista (reguladores, funcionais...blábláblá...). Também haverá um post dedicado a isso.
Ainda não estou conseguindo fazer tudo, nem todos os dias, mas estou tentando colocar outra mudança em prática: não desistir por causa de algum fracasso. Eu já sei que vou fracassar, e muito, mas o importante é conseguir na maior parte do tempo e não o tempo todo.
Minha (longa) história...
Hoje, tenho 27 anos, 69kg (mais ou menos, depende da balança) e 1,56 de altura. Sim, sou um botijão de gás e sofro! Mas essa história não foi sempre assim tão triste.
Quando eu era criança, não tinha problemas com peso, pelo contrário, tinha problemas em me alimentar adequadamente. Minha mãe conta que eu demorava tanto pra comer que sempre acabava derramando a comida. Ela chegou a me dar colheradas de biotônico Fontora com emulsão Scott (até hoje lembro do gosto e tenho nojo) pra abrir meu apetite. Eu tinha tantos problemas pra me alimentar que cheguei a ficar com anemia mais de uma vez.
Mas, então, fui crescendo e passei por aquela fase estranha de pré-adolescente. Odiava minha imagem, mas não era gorda. Não lembro de ligar muito pra esse lance do peso. Minhas lembranças quanto a isso começam quando eu já estava com uns 11 anos, pesava uns 59kg e entrava pela 1ª vez na academia querendo emagrecer. Cheguei a fazer uma tal de ginástica numa espécie de clube aqui perto de casa, era uma coisa com música e coreografias ridículas que eu odiava. Desde então, sempre entrei na academia e saí em menos de 1 mês. Isso aconteceu inúmeras vezes. Tudo regado a muitas tentativas frustradas de dietas, malucas ou não.
Já fui a 2 nutricionistas e o maior período de tempo que passei fazendo academia foi de 2 meses. Estava no super gás de entrar no 3º mês (pela 1ª vez na vida), quando a idiota da 1ª nutri disse que eu não deveria continuar pois estava ganhando massa muscular e isso atrapalharia os resultados da balança! Até hoje, tenho ódio quando lembro!
Quando estava entre os 15 e 17 anos passei por um período ótimo (não sem nóias com o corpo, claro). Fazia uma dança folclórica no colégio, então ficava quase sem almoçar e dançava por várias horas. Foi o período que tive meu melhor corpo, depois que ganhei jeito de mulher. Nessa época, já tinha a altura que tenho hoje e cheguei a pesar 52kg, mas na maior parte do tempo, pesava cerca de 54kg. Pra mim, ter esse peso hoje era mais que perfeito, mas não sonho tão alto assim.
O pior período foi quando pesei 72kg! Isso aconteceu porque tive um namoro muito longo com um rapaz que se queixava de ser magro demais. Frequentávamos quase diariamente shoppings, restaurantes, lanchonetes... ele comia, comia e eu engordava. Ele sempre me achou linda e eu acreditava. Até que cheguei a esse peso (o processo durou cerca de 3, 4 anos) e várias pessoas começaram a me questionar sobre esse assunto, afirmavam que eu deveria emagrecer, que estava feia, que parecia uma velha, que deveria me exercitar... lembro que eu ficava me comparando com mulheres gordas, perguntando pra ele se eu estava tão gorda quanto elas. Ele chegou a dizer, depois de indagado, que iria gostar se eu emagrecesse... sempre foi delicado, apesar de uma afirmação dessas ser sempre muito dolorosa.
Certa vez, fui a uma endocrinologista que receitou sibutramina. Eu tomei e foi milagroso. Devia estar com 70kg, na época, e fui pra 66kg em 1 mês, mais ou menos. Passava o dia sem comer e não sentia nenhuma fome! Mas então, não remarquei a consulta, a receita não foi renovada e as farmácias não vendiam sem apreensão da receita... depois restringiram a venda da sibutramina...
Enfim, estou sempre nessa busca infeliz pela perda de peso. Odeio academias e as pessoas que as frequentam. Até sei como me alimentar corretamente, o difícil é implementar as mudanças, até elas se tornarem hábitos. Tudo que eu mais queria era ser natureba, mas não sou. Queria ser saradona, mas por enquanto, bastava emagrecer um pouquinho. Meu sonho é chegar aos 54kg, 52kg, mas tenho esse objetivo como impossível. Hoje, minha meta é chegar a uns 66kg, 65kg de novo. Quem sabe não consigo dessa vez, né?!
segunda-feira, 7 de novembro de 2011
Recomeço!
Mais uma vez na missão quase impossível de emagrecer. Mais uma vez tento me ancorar criando um blog.
Promessas? Já fiz muitas. Esforço para cumpri-las? Pouquíssimo. Mas isso é apenas mais uma tentativa e, por hora, não pretendo me lamuriar.
Nos próximos posts, o assunto vai girar em torno da minha história e das minhas metas, ok?!
Até loguinho! o/
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